كيف تتجنب الحامل مخاطر السمنة المفرطة؟

تاريخ النشر 27/7/2009 13:21

تعتبر الزيادة في الوزن لدى السيدة الحامل أمراً طبيعياً لا مفر منه، بل إنه أمر ضروري لسلامة الأم والجنين على حد سواء، لما قد يؤثر على صحة الأم والطفل بعد الولادة.

وتختلف نسبة الزيادة من سيدة لأخرى، فمنهن من يزددن بشكل كبير، ومنهن غير ذلك، فماهي الزيادة الطبيعية التي يوصي بها أطباء النسائية والتوليد، وما أثر عدم الزيادة، أو الزيادة المفرطة في صحة الأم والطفل؟

تقول الاختصاصية ميلينا جامبوليس في تقرير ورد بالـ""سي أن أن" إن "الزيادة في وزن الأم أثناء الحمل أمر مطلوب حفاظاً على تطور طبيعي للجنين، لكن الزيادة الكبيرة في وزن الجسم قد يؤدي إلى مشاكل عديدة منها، السكري، وزيادة احتمال الحاجة لإجراء الولادة بعملية قيصرية."

وتضيف جامبوليس: "الزيادة الكبيرة في وزن الأم، تجعل من الصعب عليها التخلص من هذا الوزن بعد الولادة، مما ينتج عنه سمنة مفرطة تجر مشاكل كثيرة على صاحبتها، كأمراض القلب والسكري."

وتشير دراسات متخصصة، إلى أن الطفل الذي يولد لأم زاد وزنها بشكل كبير أثناء الحمل، قد يعاني هو أيضاً من زيادة مماثلة في وزنه ما سيقوده إلى السمنة المفرطة في مراحل مبكرة من عمره.

وتشير جامبوليس إلى أنه لا يوجد مقدار معين على المرأة الحامل أن تزيده، إذ يعتمد ذلك على جسمها، ووزنها قبل الحمل وقابليتها للزيادة، ولكن يجب على المرأة الحامل أن لا تعمل على فقدان وزنها بأي شكل من الأشكال كاتباع حميات غذائية معينة.

وتكمل جامبوليس: "تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب على المرأة أن تتناولها زيادة على ما كانت عليه قبل الحمل على حالتها الجسمانية، لكنها لا يجب أن تزيد بأي حال من الأحوال عن 100-300 سعر حراري يومياً.

وأخيراً توصي جامبوليس ببعض التمارين الرياضية الخفيفة للحامل، وإن لم تكن المرأة أصلاً كمن أولئك اللواتي يقمن بهذه التمارين، فعلى الأقل عليهم القيام بالمشي حتى تمنع الزيادة الكبيرة في وزنها من الحدوث.

تعليقك على الموضوع
هام جدا ادارة موقع سبيل تحتفظ لنفسها الحق لالغاء التعليق او حذف بعض الكلمات منه في حال كانت المشاركة غير اخلاقية ولا تتماشى مع شروط الاستعمال. نرجو منكم الحفاظ على مستوى مشاركة رفيع.

استفتاء سبيل

ماهو رأيك في تصميم موقع سبيل ألجديد؟
  • ممتاز
  • جيد
  • لا بأس به
  • متوسط
مجموع المصوتين : 628

اخر الأخبار

2021/10/16 19:38:34
رهط : 4 مصابين من عائلة واحدة بينهم شاب بحالة خطيرة تعرضوا للطعن


2021/10/16 18:58:48
مصادر سورية : استهداف واغتيال الأسير المحرر مدحت الصالح في حضر من قبل اسرائيل


2021/10/16 13:54:41
قلنسوة: اندلاع حريق هائل في مجمع تجاريّ وطواقم إطفاء معززة تعمل على اخماده


2021/10/16 13:42:40
*شرطة إسرائيل شرعت بالتّحقيق في حادث إطلاق نار في دبورية*


2021/10/15 17:43:45
اليكم قصيدة الشاعر كمال ابراهيم " سعادة القلب " نصًّا وإلقاءً بصوته عبر الفيديو التالي :


2021/10/15 08:18:22
دالية الكرمل: اطلاق نار واصابة رجل وزوجته تم نقلهما الى المستشفى


2021/10/15 02:13:37
وزير الامن الداخلي بارليف: اطفال عيلوط لا يذهبون للمدارس بسبب اطلاق النار وعلينا التعاون سويا للقضاء على العنف


2021/10/14 21:11:17
وزيرة الاقتصاد والصناعة أورنا بربيباي تبادر إلى طرح نقاش حول الألعاب الخطرة التي يمكن تحويلها لأسلحة قاتلة


2021/10/14 19:43:46
مؤسسة مريم بالتعاون مع المجلس المحلي المغار يدعوانكم إلى مهرجان التوعية لسرطان الثدي